【ベースパスタ】パスタはヘルシーに食べれる！？こんな栄養満点なパスタ麺を待っていた〜！
玄米を食べる私ですが、たまには麺も食べたくなる。 特に食欲なかったり、暑かったり、胃が重たい時って、お米ってな…
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わかめスープアレンジレシピ！即席そばランチはいかが？
小腹を満たしたいとき、食事の時に、汁物って必須な私。 お味噌汁の気分ではない時に、わかめスープを飲むこともしば…
Beauty/美容
ケールのお手軽レシピで時短朝ごはん。朝からスッキリデトックス！
暑いと火を使う料理も億劫になりがちに。 そう！梅雨明けです！ な感じですが、暑い時期にコンロの前にたつと、汗ダ…
Antiaging/アンチエイジング
生にんにくを使って簡単お野菜レシピはいかが？作り置きにも時短レシピにも。オススメ！
スタミナをつける料理といえば、みなさん何を思い浮かべますか？ こうも暑くなってくると体力も低下気味になりますよ…
Antiaging/アンチエイジング
化粧崩れを防ぐ最強下地2選と食べ物はこれ！化粧崩れをしやすいあなたぜひ読んでみて！
気温が上がると、気になるのが化粧崩れ。 どんなに朝、しっかりツヤ肌に仕上げても、 昼には、汗で落ち、皮脂で落ち…
Antiaging/アンチエイジング
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薄着の時期になると、色々気になることが。笑 夏場になる前にデトックスしませんか？ デトックスの他にも色々な栄養…
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簡単梅ジュースの作り方！お風呂上がりにスッキリしませんか？
今日から6月！ もうすぐ梅雨入りするところも多いでしょう。 梅雨入りの前に、今が旬の梅を使って、この時期限定の…
Antiaging/アンチエイジング
簡単パクチーレシピはこれ！無限パクチーはいかが？
暑くなってきて、食べたくなる南国のタイ料理やインド料理。 アジアン料理によく使われるもので、パクチーがあります…
Antiaging/アンチエイジング
薬剤師が教える玄米の効果とは？小さな一粒に大きな力があるんです！
私たち日本人が食べているお米。 以前、梅のお話をしましたので、今回は日の丸弁当の母体！（え） お米の中でも、玄…
AnimalFood/動物性食品
イミダペプチドの効果とは？お疲れ気味のあなた必見です！
毎日、仕事や家事、育児で体も気持ちもヘトヘトという方も多い昨今。 鰻や栄養ドリンクを飲んでも疲れが取れないとい…
My Profile
Yumipo/Yumi Akiyoshi.
Live in Miyazaki.
Pharmacist/薬剤師、料理栄養研究家、マクロビ上級。
宮崎で生まれ、岡山、大阪で過ごし、宮崎にUターン。
薬剤師の仕事をしながら、栄養学に興味をもつ。
「私たちの身体は食べたもので出来ている」ということを日々の食生活で実感。
薬ではなく、食事で心と身体の元氣を伝えていきたいと思い2014年からブログを立ち上げている。
2017年4月より本サイトに移行。
メディアにてコラムを複数書いている。
朝時間.jpにて朝美人アンバサダー兼任。
美容雑誌MAQUIAにて「チーム美セレブ」としても活動中。
また薬剤師をしながら、栄養指導やレシピ制作を行っている。
メディア掲載情報；
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