髪も頭皮も乾燥?!その原因と対策はこれ!

ラ・カスタ

みなさん、こんにちは。
最近髪の毛の乾燥が気になるYUMIPOです。

Sponsor Link




紫外線が強くなってきたからなのか、季節の変わり目だからなのか、
ケアしてるつもりができてないのか。笑←

なんだかまとまりにくいなぁだなんて思う時ありませんか?

髪の毛の乾燥の原因と対策が気になる方はぜひ、読んで見て!

髪の乾燥の原因とは?

乾燥の原因には、様々な要因があります。

先ほど述べた、紫外線もそう。
また、クーラーや暖房などの空調も関わってきます。

お肌もそうですよね。
紫外線が強い時期は、特に毛穴がたるみやすくなったり、乾燥しがちになる。
冬も乾燥しやすいけれど、夏の肌のダメージって大きいんです!

私は、栄養学の面から、原因をご紹介。

栄養学って髪の乾燥と関わっているの?と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、

か、な、り関わっています!

ビタミン不足

髪の毛の栄養に、ビタミンを補ってあげることはとても大事。
以前ご紹介しました、ビタミンA,C,E

Sponsor Link




これらは、抗酸化作用がありますが、他にも、

血行をよくする
皮膚を滑らかにする

といった効果があります。

これらの効果が、髪の毛や頭皮に関わるとどうなると思いますか?
そう、

・髪の毛、頭皮の乾燥が緩和する→フケや乾燥の予防
・血行がよくなることで、髪の毛が伸びる

といった効果があります。

なので、ビタミンを取ることはとっても大事。
具体的な食材はこちらをどうぞ。

タンパク質不足

髪の毛って実は、タンパク質で出来ています。
ですので、良質なタンパク質を取ることが必要。

タンパク質には、植物性のものと動物性のものがあります。

Sponsor Link




植物性タンパク質とは

大豆製品
タンパク質を含み、脂質、カリウム、食物繊維、ビタミン、鉄、亜鉛など髪や肌に必要な栄養が含まれています。

あんな小さな粒に、たくさんの栄養が入っているなんて素敵!

マクロビやヴィーガンの方はお肉の代わりに、大豆をお肉に見立てて料理に使ったりしますよね♫
私もこの料理が大好きで、よくしています。
ヘルシーだし腹持ちがとってもいいんです。

動物性タンパク質とは

鶏胸肉、牛モモ赤身、豚ひれ肉、タラ、ホタテなど。
プロテインを飲んで、筋トレをしている方もいらっしゃるのでは?
ヘルシーな部位を食べて、髪の毛もケアできるなんて素敵ですよね♫

外側からのケアのオススメはこれ!

夜にお風呂に入った後のアフターケアで、保湿剤をつける方も多いかと思いますが、
日中もできるだけ保湿をしておきたいですよね♫

そんな時にオススメのケア製品がこちら。

Sponsor Link





ラ・カスタ

ラ・カスタ様の「アロマエステ プロテクト&リペア ヘアクリーム」

日中の乾燥や紫外線、静電気などのダメージから髪の毛を守ってくれるクリーム。

私実は、こちらのシリーズが大好きなんです♫

香りもアロマで癒されます。

こちらのクリームはこっくりしたテクスチャー。

ラ・カスタ
手によく伸ばして、毛先につけてから内側へ。

一日中しっとりした感じが続きます。でもベタつきはない!

そして、髪の毛をまとまりやすくしてくれるので、ワックスやスプレーいらずになりました。
ケアしながら、まとまってくれるので、髪の毛を傷めず、洗う時にもすぐ落ちるので最高!

簡単ながら成分の効果を調べてみました。


グレープフルーツ果皮油(育毛、ストレス緩和)、
カモミール(保湿)
ティートゥリー(薄毛対策)
プチグレン油(油分調整、抗菌作用、デオドラント作用、リフレッシュ作用)
クラリセージ(髪の成長を促す)

のエッセンシャルオイル配合。


チャ葉エキス(育毛効果)
セージ葉エキス(血行促進、女性ホルモン様の作用→更年期障害やPMSにも)
トイキンセンカ花エキス(保湿、消炎効果)
ノイバラ果実エキス(紫外線ダメージによる抗炎症作用、抗酸化作用)
アルニカ花エキス(血行促進、育毛効果、抗炎症作用)

のハーブエキス配合。


yumipo
()に簡単に調べてみましたが、効果がすごい!!!

 

ラ・カスタ様のものはオススメが多いのですが、こちらのブラシもオススメ。

ツヤツヤになりますよ。

こちらもおすすめです。
母の日にいかが??

 

ラ・カスタ様の製品は髪の毛に合わせて選べるので、いろんな髪質の方にオススメ。

ぜひ、お試しください。
アルペンローゼ株式会社ラ・カスタオンラインショップ



Sponsor Link







ラ・カスタ

1 個のコメント

  • コメントを残す

    ABOUTこの記事をかいた人

    yumipo

    Yumipo/Yumi Akiyoshi. Live in Miyazaki. 薬剤師/ マクロビ上級/OrganicSelfTherapist &Expert 朝美人アンバサダー クックパッドレシピエール ブロガー/ライター/農家さん応援隊 宮崎で生まれ、岡山、大阪で過ごし、宮崎にUターン。 薬剤師の仕事をしながら、栄養学に興味をもつ。 「私たちの身体は食べたもので出来ている」ということを日々の食生活で実感。 薬ではなく、食事で心と身体の元氣を伝えていきたいと思い2014年からブログを立ち上げている。 2017年4月より本サイトに移行。 メディアにてコラムを複数執筆。 朝時間.jpにて朝美人アンバサダー兼任。 クックパッドアンバサダーとしても活動中。 また薬剤師をしながら、栄養指導やレシピ制作を行っている。 365日のスープに初のレシピ掲載。 宮崎のお野菜を使って、その時期に起こりやすい体調に合わせた料理の提案をすることが好き。 農家さんを応援しています。 メディア掲載情報; BeautyNewsTokyo, 朝美人アンバサダー, ファーマシスタ, 美LAB., レシピブログ., FAURA, クミタス, Spotlight,by.S,Neverまとめ,その他メディア