みなさん、こんにちは。
ここ数年の悩み。ボヤボヤ
って方も多いと思います。笑
最近の友達との話題の一つです。w
今日は、ここ数年、よく耳にする、「抗酸化」について。
何かと、「アンチエイジング」という言葉もよく聞きますよね。
実は、「抗酸化」と「アンチエイジング」ってすっごく結びついています。
そもそも、「アンチエイジング」とは。
エイジング=老化
なんかイヤァな響き。笑
アンチエイジング=抗老化
つまり、加齢による老化を食い止めること。
でも、これってなかなか難しいですよね。笑
年には勝てない!
と思うけれども、
これって「加齢を進める」のを「緩やかにする」ことはできる。
芸能人だったり、街の中で、「わ!綺麗」って思ったり、
なんだかキラキラしている人たちって、内側から輝いていたりする。
って私は思う。
外側からのケアも大事だけれども、内側からケアしていくことも大事。
そう思っています。
ここで関わってくるのが、「身体のサビ」。
つまり「酸化」です。
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酸化とは?
私たちは、「空気」を吸って、生きています。
この空気にはO2つまり、酸素が含まれいますよね。
この酸素は身体の中で、栄養素とくっついて、私達の身体のエネルギーを作ってくれています。
で、も!
余った酸素つまり使われなかった酸素くんがいるんですよね。
それが、「酸化」してしまう。
「サビ」ついてしまうんです。
これが、身体に悪い栄養を与えてしまうのです。
それってどんな影響??
例えば。
しみ、しわ。
またイヤなん出てきましたw
大きくいうと、「血管の老化、つまり」ではないかと思う。
血管のつまりができると、血の固まり=血栓ができます。
この血栓ができると、
血圧の上昇、脂質異常症、糖尿病などの生活習慣病。
さらに、脳梗塞、心筋梗塞、癌などの重たい病気も引き起こす可能性も。
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なので、「身体の酸化を防ぐこと」つまり「抗酸化」はとっても大事なのです。
では、どうしたらいいの?
「抗酸化」できる成分として有名なものがあるのです。
私も大好きでよく取っています。
お楽しみに。
ちなみに今日のハートクッキーの写真は、
チョコパイのハートバージョンです。
バレンタインの時に職場の方に配ったもの。
美味しかったですよ。