「酸化」を予防するには??アンチエイジングのすすめ。

ハートクッキー

みなさん、こんにちは。

yumipo
あーーー老化ってイヤやなぁ。

ここ数年の悩み。ボヤボヤ

って方も多いと思います。笑
最近の友達との話題の一つです。w

今日は、ここ数年、よく耳にする、「抗酸化」について。

何かと、「アンチエイジング」という言葉もよく聞きますよね。

実は、「抗酸化」と「アンチエイジング」ってすっごく結びついています。

ハートクッキー

そもそも、「アンチエイジング」とは。

エイジング=老化

なんかイヤァな響き。笑

アンチエイジング=抗老化

つまり、加齢による老化を食い止めること。

でも、これってなかなか難しいですよね。笑
年には勝てない!
と思うけれども、
これって「加齢を進める」のを「緩やかにする」ことはできる。

芸能人だったり、街の中で、「わ!綺麗」って思ったり、
なんだかキラキラしている人たちって、内側から輝いていたりする。

って私は思う。

外側からのケアも大事だけれども、内側からケアしていくことも大事。
そう思っています。

ここで関わってくるのが、「身体のサビ」
つまり「酸化」です。

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酸化とは?

私たちは、「空気」を吸って、生きています。
この空気にはO2つまり、酸素が含まれいますよね。
この酸素は身体の中で、栄養素とくっついて、私達の身体のエネルギーを作ってくれています。

で、も!

余った酸素つまり使われなかった酸素くんがいるんですよね。
それが、「酸化」してしまう。
「サビ」ついてしまうんです。
これが、身体に悪い栄養を与えてしまうのです。

それってどんな影響??

例えば。

しみ、しわ。
またイヤなん出てきましたw

大きくいうと、「血管の老化、つまり」ではないかと思う。
血管のつまりができると、血の固まり=血栓ができます。
この血栓ができると、
血圧の上昇、脂質異常症、糖尿病などの生活習慣病
さらに、脳梗塞、心筋梗塞、癌などの重たい病気も引き起こす可能性も。

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なので、「身体の酸化を防ぐこと」つまり「抗酸化」はとっても大事なのです。

では、どうしたらいいの?

「抗酸化」できる成分として有名なものがあるのです。
私も大好きでよく取っています。

これについては、また次回ご紹介しますね。

 

お楽しみに。

ちなみに今日のハートクッキーの写真は、
チョコパイのハートバージョンです。
バレンタインの時に職場の方に配ったもの。
美味しかったですよ。



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ハートクッキー

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ABOUTこの記事をかいた人

yumipo

Yumipo/Yumi Akiyoshi. Live in Miyazaki. 薬剤師/ マクロビ上級/OrganicSelfTherapist &Expert 朝美人アンバサダー クックパッドレシピエール ブロガー/ライター/農家さん応援隊 宮崎で生まれ、岡山、大阪で過ごし、宮崎にUターン。 薬剤師の仕事をしながら、栄養学に興味をもつ。 「私たちの身体は食べたもので出来ている」ということを日々の食生活で実感。 薬ではなく、食事で心と身体の元氣を伝えていきたいと思い2014年からブログを立ち上げている。 2017年4月より本サイトに移行。 メディアにてコラムを複数執筆。 朝時間.jpにて朝美人アンバサダー兼任。 クックパッドアンバサダーとしても活動中。 また薬剤師をしながら、栄養指導やレシピ制作を行っている。 365日のスープに初のレシピ掲載。 宮崎のお野菜を使って、その時期に起こりやすい体調に合わせた料理の提案をすることが好き。 農家さんを応援しています。 メディア掲載情報; BeautyNewsTokyo, 朝美人アンバサダー, ファーマシスタ, 美LAB., レシピブログ., FAURA, クミタス, Spotlight,by.S,Neverまとめ,その他メディア