ケールのお手軽レシピで時短朝ごはん。朝からスッキリデトックス!

ケールスムージー

暑いと火を使う料理も億劫になりがちに。

そう!梅雨明けです!

YUMIPO
やったーーー!!!

な感じですが、暑い時期にコンロの前にたつと、汗ダク。
そんな経験をしたことがある方も多いのでは?

今日は、火を使わない、ローフード。
ご紹介いたします。

以前ご紹介しました、ケールを使ったレシピです。

熱が体に溜まるときには、デトックスをしよう。
朝に時間がなかったり、火を使うのが苦手な方にオススメ。

ケールとは?

ケールの栄養や効能については、以前のこちらの記事をどうぞ。
その力にびっくりするはず。

ケールの効果がすごかった!ケールでデトックス生活を!

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ケールのローフードレシピ

・ケールのスムージー

材料

・ケール粉末 大さじ1
・ミネラルウォーターまたは牛乳や豆乳など 200ML

作り方

上記のものをシェイクして出来上がり。

YUMIPO
そんだけかい!
ケールスムージー

ジャーン!

というわけでスムージーネタが続いていて申し訳ないのですが。笑

こうも暑いと、さっぱりしたものが飲みたくなる。
朝からお米が入らないという方や、食欲の出ない方にもオススメ。

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ちなみに使ったのは、こちらの粉末。

ケール

ケールってなかなか売ってないんですよね。
だから、こういった粉末があるといつでも使えるので便利。
私はサラダにかけたりしても使っています。
チャックもついているので湿気も入りにくい。

こちらの商品は、大分県で栽培されたオーガニックなケールです。
朝収穫したケールをすぐに粉末にしているのだそう。
甘味料も入っていないので、体に優しい。
お菓子作りにも役立ちそうだなぁ。

京のくすり屋さんのケールはこちら。

ケールの効果がすごかった!ケールでデトックス生活を!

にお店のリンクを貼り付けています。

なんでかこちらにリンク貼るとHPが変になるので、ごめんなさい涙

生のケールも美味しいです。
バナナとジューサーで混ぜると美味しい。

これからの時期にぜひお試しください。

やっと大好きな夏がやってきた!
ワクワクさん。

皆さんは、この夏何をする〜??

また日々のことも、載せていきます。
素敵な夜を。



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ケールスムージー

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ABOUTこの記事をかいた人

yumipo

Yumipo/Yumi Akiyoshi. Live in Miyazaki. 薬剤師/ マクロビ上級/OrganicSelfTherapist &Expert 朝美人アンバサダー クックパッドレシピエール ブロガー/ライター/農家さん応援隊 宮崎で生まれ、岡山、大阪で過ごし、宮崎にUターン。 薬剤師の仕事をしながら、栄養学に興味をもつ。 「私たちの身体は食べたもので出来ている」ということを日々の食生活で実感。 薬ではなく、食事で心と身体の元氣を伝えていきたいと思い2014年からブログを立ち上げている。 2017年4月より本サイトに移行。 メディアにてコラムを複数執筆。 朝時間.jpにて朝美人アンバサダー兼任。 クックパッドアンバサダーとしても活動中。 また薬剤師をしながら、栄養指導やレシピ制作を行っている。 365日のスープに初のレシピ掲載。 宮崎のお野菜を使って、その時期に起こりやすい体調に合わせた料理の提案をすることが好き。 農家さんを応援しています。 メディア掲載情報; BeautyNewsTokyo, 朝美人アンバサダー, ファーマシスタ, 美LAB., レシピブログ., FAURA, クミタス, Spotlight,by.S,Neverまとめ,その他メディア