ケールのお手軽レシピで時短朝ごはん。朝からスッキリデトックス！

暑いと火を使う料理も億劫になりがちに。

そう！梅雨明けです！

やったーーー！！！

な感じですが、暑い時期にコンロの前にたつと、汗ダク。
そんな経験をしたことがある方も多いのでは？

今日は、火を使わない、ローフード。
ご紹介いたします。

以前ご紹介しました、ケールを使ったレシピです。

熱が体に溜まるときには、デトックスをしよう。
朝に時間がなかったり、火を使うのが苦手な方にオススメ。

ケールとは？

ケールの栄養や効能については、以前のこちらの記事をどうぞ。
その力にびっくりするはず。

ケールの効果がすごかった！ケールでデトックス生活を！

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ケールのローフードレシピ

・ケールのスムージー

材料

・ケール粉末　大さじ1
・ミネラルウォーターまたは牛乳や豆乳など　200ML

作り方

上記のものをシェイクして出来上がり。

そんだけかい！

ジャーン！

というわけでスムージーネタが続いていて申し訳ないのですが。笑

こうも暑いと、さっぱりしたものが飲みたくなる。
朝からお米が入らないという方や、食欲の出ない方にもオススメ。

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ちなみに使ったのは、こちらの粉末。

ケールってなかなか売ってないんですよね。
だから、こういった粉末があるといつでも使えるので便利。
私はサラダにかけたりしても使っています。
チャックもついているので湿気も入りにくい。

こちらの商品は、大分県で栽培されたオーガニックなケールです。
朝収穫したケールをすぐに粉末にしているのだそう。
甘味料も入っていないので、体に優しい。
お菓子作りにも役立ちそうだなぁ。

京のくすり屋さんのケールはこちら。

ケールの効果がすごかった！ケールでデトックス生活を！

にお店のリンクを貼り付けています。

なんでかこちらにリンク貼るとHPが変になるので、ごめんなさい涙

生のケールも美味しいです。
バナナとジューサーで混ぜると美味しい。

これからの時期にぜひお試しください。

やっと大好きな夏がやってきた！
ワクワクさん。

皆さんは、この夏何をする〜？？

また日々のことも、載せていきます。
素敵な夜を。