ケールのお手軽レシピで時短朝ごはん。朝からスッキリデトックス!

ケールスムージー

暑いと火を使う料理も億劫になりがちに。

そう!梅雨明けです!

YUMIPO
やったーーー!!!

な感じですが、暑い時期にコンロの前にたつと、汗ダク。
そんな経験をしたことがある方も多いのでは?

今日は、火を使わない、ローフード。
ご紹介いたします。

以前ご紹介しました、ケールを使ったレシピです。

熱が体に溜まるときには、デトックスをしよう。
朝に時間がなかったり、火を使うのが苦手な方にオススメ。

ケールとは?

ケールの栄養や効能については、以前のこちらの記事をどうぞ。
その力にびっくりするはず。

ケールの効果がすごかった!ケールでデトックス生活を!

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ケールのローフードレシピ

・ケールのスムージー

材料

・ケール粉末 大さじ1
・ミネラルウォーターまたは牛乳や豆乳など 200ML

作り方

上記のものをシェイクして出来上がり。

YUMIPO
そんだけかい!
ケールスムージー

ジャーン!

というわけでスムージーネタが続いていて申し訳ないのですが。笑

こうも暑いと、さっぱりしたものが飲みたくなる。
朝からお米が入らないという方や、食欲の出ない方にもオススメ。

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ちなみに使ったのは、こちらの粉末。

ケール

ケールってなかなか売ってないんですよね。
だから、こういった粉末があるといつでも使えるので便利。
私はサラダにかけたりしても使っています。
チャックもついているので湿気も入りにくい。

こちらの商品は、大分県で栽培されたオーガニックなケールです。
朝収穫したケールをすぐに粉末にしているのだそう。
甘味料も入っていないので、体に優しい。
お菓子作りにも役立ちそうだなぁ。

京のくすり屋さんのケールはこちら。

ケールの効果がすごかった!ケールでデトックス生活を!

にお店のリンクを貼り付けています。

なんでかこちらにリンク貼るとHPが変になるので、ごめんなさい涙

生のケールも美味しいです。
バナナとジューサーで混ぜると美味しい。

これからの時期にぜひお試しください。

やっと大好きな夏がやってきた!
ワクワクさん。

皆さんは、この夏何をする〜??

また日々のことも、載せていきます。
素敵な夜を。



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ケールスムージー

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ABOUTこの記事をかいた人

Yumipo/Yumi Akiyoshi. Live in Miyazaki. Pharmacist/薬剤師、料理栄養研究家、マクロビ上級。 宮崎で生まれ、岡山、大阪で過ごし、宮崎にUターン。 薬剤師の仕事をしながら、栄養学に興味をもつ。 「私たちの身体は食べたもので出来ている」ということを日々の食生活で実感。 薬ではなく、食事で心と身体の元氣を伝えていきたいと思い2014年からブログを立ち上げている。 2017年4月より本サイトに移行。 メディアにてコラムを複数書いている。 朝時間.jpにて朝美人アンバサダー兼任。 美容雑誌MAQUIAにて「チーム美セレブ」としても活動中。 また薬剤師をしながら、栄養指導やレシピ制作を行っている。 メディア掲載情報; BeautyNewsTokyo, 朝美人アンバサダー, ファーマシスタ, 美LAB., レシピブログ., FAURA, クミタス, Spotlight,by.S,Neverまとめ,その他メディア