【女性の方必見】YouTube 生理痛に効果ありな食事と運動

みなさん、こんにちは。
薬に頼らない薬剤師のYUMIPOです。

以前公開されました、予約の取れない整体師川島さんとのコラボ動画。
『生理痛を軽くする5つの方法』

PMSでお困りの方も、生理痛でお困りの方もぜひ、ご覧くださいませ。
食事と整体の面からご紹介しております。

コメントを拝見していて思いますが、やはり生理痛でお困りの方多いとよね。
コメントありがとうございました。

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お薬のことですが、いわゆる、ロキソニンなどの鎮痛剤で痛みをしのいでいる方も多いかと思います。
痛すぎて動けない時は、頼ってもいいんですよ!
QOLが下がることはよくない。

でも、痛みがあるたびに、お薬に頼っていると、逆に冷えがひどくなって、
血流が悪くなる⇨痛みが増すのループになってしまうのです。

ですので、毎月くる生理。
長く自分の身体と向き合っていくためにも、
月経前後、月経中の生活を見直してみよう。
少しずつで大丈夫。
必ず、柔らぐはずです♫

川島さんからは、運動療法、私からは食事療法。
簡単にお試しできる方法です。

ぜひ、ご覧ください♫

下記の川島さんのyoutubeをチェックしてみてね。
他にも整体や小顔の情報がたくさん!
今回は5個お伝えしております。



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ABOUTこの記事をかいた人

yumipo

Yumipo/Yumi Akiyoshi. Live in Miyazaki. 薬剤師/ マクロビ上級/OrganicSelfTherapist &Expert 朝美人アンバサダー クックパッドレシピエール ブロガー/ライター/農家さん応援隊 宮崎で生まれ、岡山、大阪で過ごし、宮崎にUターン。 薬剤師の仕事をしながら、栄養学に興味をもつ。 「私たちの身体は食べたもので出来ている」ということを日々の食生活で実感。 薬ではなく、食事で心と身体の元氣を伝えていきたいと思い2014年からブログを立ち上げている。 2017年4月より本サイトに移行。 メディアにてコラムを複数執筆。 朝時間.jpにて朝美人アンバサダー兼任。 クックパッドのレシピエールとしても活動中。 また薬剤師をしながら、栄養指導やレシピ制作を行っている。 宮崎のお野菜を使って、その時期に起こりやすい体調に合わせた料理の提案をすることが好き。 農家さんを応援しています。 メディア掲載情報; BeautyNewsTokyo, 朝美人アンバサダー, ファーマシスタ, 美LAB., レシピブログ., FAURA, クミタス, Spotlight,by.S,Neverまとめ,その他メディア