みなさん、こんにちは。
薬に頼らない薬剤師のYUMIPOです。
以前公開されました、予約の取れない整体師川島さんとのコラボ動画。
『生理痛を軽くする5つの方法』
PMSでお困りの方も、生理痛でお困りの方もぜひ、ご覧くださいませ。
食事と整体の面からご紹介しております。
コメントを拝見していて思いますが、やはり生理痛でお困りの方多いとよね。
コメントありがとうございました。
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お薬のことですが、いわゆる、ロキソニンなどの鎮痛剤で痛みをしのいでいる方も多いかと思います。
痛すぎて動けない時は、頼ってもいいんですよ！
QOLが下がることはよくない。
でも、痛みがあるたびに、お薬に頼っていると、逆に冷えがひどくなって、
血流が悪くなる⇨痛みが増すのループになってしまうのです。
ですので、毎月くる生理。
長く自分の身体と向き合っていくためにも、
月経前後、月経中の生活を見直してみよう。
少しずつで大丈夫。
必ず、柔らぐはずです♫
川島さんからは、運動療法、私からは食事療法。
簡単にお試しできる方法です。
ぜひ、ご覧ください♫
下記の川島さんのyoutubeをチェックしてみてね。
他にも整体や小顔の情報がたくさん！
今回は5個お伝えしております。
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