2020年ももう終わりな風の時代。そして冬の養生。

みなさんお久しぶりでございます。笑

あれ??もう12月。気づけば、8月から、更新していませんでした。

ゆみぽ
あちゃー

お元気でしょうか??
私は元気いっぱいです♪

12月ももう半ばにはいり。
今年ももう一年が終わるのか、と。
早いものですねぇ。

今日は振り返りの記事と、この時期の養生について。

今年一年を振り返ってみると、年明け早々、コロナウイルスにより、世界全体の状況が様変わりし。
去年とは違った様子で毎日を過ごされた方も多いかと思います。

私は、薬剤師として現場出勤をしていましたが、在宅ワークになられた方も多いでしょう。
会議も打合せもリモートに。
なんなら、めっちゃ便利やん!と改めて、ZOOMの力を知りました。
が、直接顔をも見合わせて、オフラインでお話することも、やっぱりしたいよなぁと。

実はこの状況って、これからくる時代の前倒しでもあったりするんだけど。

そして、色んな世界情勢や、様々な情報に、身も心も不安に駆られた方が多いかと思います。

そんなときに必要なのは、やはり情報の断捨離。
何が自分に必要で、何が必要でないのか。
時に心に耳を傾けてみることも大切です。
何が心地よくて、何がしんどいのか。

自粛が続く中、さかんになるSNS。
でも、たまに、情報をたって、ゆっくりしてみて。

そんな今年、色々と思いを馳せてみると、
テレビ出演を2回、そして、レシピのコンテストで1位入賞、
新たな取り組み、そして、継続している、フーデリーさんでのレシピ開発。
SNS事業やアンバサダー事業など。

 

リライフ

 

色々な新たなことに挑戦できた年でもありました。
そして、自身の内面に変化が起こった年でもありました。

素敵な職場の方にも恵まれ、毎日感謝の日々です。
いつもありがとうございます♪

そして、自分が伝えていっていることで、相手が笑顔になってくれたり、喜んでくれること。
そして不調が緩和したこと。
ありがとうと伝えてくださったこと。
それが、この上なく嬉しかった年でもありました。

人との出会いって改めて、すごいですね。
色々なジャンルの方とお話することがあり、当たり前ではあるけれど、色々な意見が知れる。
そして新たなことを知れることはとっても刺激的だし、
こんな世界があるのかぁと、ワクワクします。

今まで出会わなかったような方々との出会いは、私にとって、とても刺激的で、毎日楽しいです。
本当にありがとう。

来年も、自分らしく、笑顔で過ごせる一年であるといいなぁ。
そして、相手が笑顔で過ごせるお手伝いができますように。

 

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さて、この時期の養生。
腎が弱りやすい時期。

アンチエイジングをつかさどる腎は、弱らせたらだめですよーー!

実年齢よりも、老けて見られたり、白髪があったり。

そんなあなたは、腎臓が弱っている可能性があります。

あとは疲れやすかったりね。

なので、この時期は、早寝早起きを習慣づけてみて

熊も冬眠するっていうでしょ??笑

日照時間が短くなったり、寒くなると、眠くなることは自然なことなのです。
冬は、まったり過ごすと吉。
そして、海藻類や黒豆や小豆を多めに。
もうすぐお正月だし、黒豆の煮物とか、炊き込みご飯にしてもおいしそう。

ぜひ、ご参考までに。

少し早いですが、今年一年も、お疲れ様。
そして、心からありがとう。
出会ってくれて、ありがとう。

来年も、みなさんにとって、笑顔たくさんの一年でありますように。

YUMIPO



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ABOUTこの記事をかいた人

yumipo

Yumipo/Yumi Akiyoshi. Live in Miyazaki. 薬剤師/ マクロビ上級/OrganicSelfTherapist &Expert 朝美人アンバサダー クックパッドレシピエール ブロガー/ライター/農家さん応援隊 宮崎で生まれ、岡山、大阪で過ごし、宮崎にUターン。 薬剤師の仕事をしながら、栄養学に興味をもつ。 「私たちの身体は食べたもので出来ている」ということを日々の食生活で実感。 薬ではなく、食事で心と身体の元氣を伝えていきたいと思い2014年からブログを立ち上げている。 2017年4月より本サイトに移行。 メディアにてコラムを複数執筆。 朝時間.jpにて朝美人アンバサダー兼任。 クックパッドアンバサダーとしても活動中。 また薬剤師をしながら、栄養指導やレシピ制作を行っている。 365日のスープに初のレシピ掲載。 宮崎のお野菜を使って、その時期に起こりやすい体調に合わせた料理の提案をすることが好き。 農家さんを応援しています。 メディア掲載情報; BeautyNewsTokyo, 朝美人アンバサダー, ファーマシスタ, 美LAB., レシピブログ., FAURA, クミタス, Spotlight,by.S,Neverまとめ,その他メディア