みなさん、こんにちは。 薬に頼らない薬剤師のYUMIPOです。 色々と状況が変わり、情報も多く、心が痛むニュースが多い日々。 私たち、個人個人ができることは、 "予防"＆"免疫力をあげる"こと。 これが、感染を拡げないことにも、 相手に移さないことにも繋がるのではないかな、と思っています。 手洗い、うがいを徹底しよう。 塩うがいや、緑茶や番茶でのうがい、手洗いは、爪までしっかり洗う。 そして、睡眠をきちんと。 朝日を浴びよう。 たくさん笑おう。 自分が、心地よいと想えるもので、癒されよう。 ご飯でもコーヒーでも、紅茶でも、なんでもいい。 ストレスから、免疫力も下がりやすいので、心の免疫もあげよう。 私自身も、仕事で消毒液を結構使ったり、頻繁に手を洗うので、 私はいい香りのハンドクリームや、ボディクリームで癒されています。 あとは、ご飯。 栄養バランスのいい食事を。 Sponsor Link 偉そうなことは言えないのですが。 薬剤師の仕事以外で、何か自分にできることはないのか、と思い。 テレワークやおうち時間が長く、 その中で、レシピをなかなか思いつかなかったり、マンネリ化してしまう方々のために。 SNSでは自分のお家にある食材のレシピを伝えれるけれど、その方onlyのレシピは伝えれない。 ですので、 今ある冷蔵庫の中身を教えていただいて、レシピ作成をすることに致しました。 外に買いに行かなくてもいいように、 今お家にある食材だけで。 感染予防のため、 オンラインまたはメールにて、レシピのご提案をさせていただきます。 その際に、栄養学などもお伝えします。 レシピ作成は、私よりも詳しい方々がたくさんいらっしゃるし、 ネットにもたくさんあるし、おこがましいかもしれないけれど。 何か自分の知識で、 少しでもおうち時間にハッピーをシェアできたら。 色んな方々が、色んなところでがんばってる！ レシピをなかなか思いつかないなぁという方、ご連絡下さい。 こちらからどうぞ。 お問い合わせ インスタグラムのDMでもお受けいたします。 微力ですが、 食事で みんなが笑顔になりますように。 最後に。 日本赤十字社さんのHPで感染症についてのリンクがダウンロードできますので、 ぜひご覧になられてみてください。 大切なことが書いてあります。 コロナウイルスについて