みなさん、こんにちは。
薬に頼らない薬剤師のYUMIPOです。
色々と状況が変わり、情報も多く、心が痛むニュースが多い日々。
私たち、個人個人ができることは、
“予防”＆”免疫力をあげる”こと。
これが、感染を拡げないことにも、
相手に移さないことにも繋がるのではないかな、と思っています。
手洗い、うがいを徹底しよう。
塩うがいや、緑茶や番茶でのうがい、手洗いは、爪までしっかり洗う。
そして、睡眠をきちんと。
朝日を浴びよう。
たくさん笑おう。
自分が、心地よいと想えるもので、癒されよう。
ご飯でもコーヒーでも、紅茶でも、なんでもいい。
ストレスから、免疫力も下がりやすいので、心の免疫もあげよう。
私自身も、仕事で消毒液を結構使ったり、頻繁に手を洗うので、
私はいい香りのハンドクリームや、ボディクリームで癒されています。
あとは、ご飯。
栄養バランスのいい食事を。
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偉そうなことは言えないのですが。
薬剤師の仕事以外で、何か自分にできることはないのか、と思い。
テレワークやおうち時間が長く、
その中で、レシピをなかなか思いつかなかったり、マンネリ化してしまう方々のために。
SNSでは自分のお家にある食材のレシピを伝えれるけれど、その方onlyのレシピは伝えれない。
ですので、
今ある冷蔵庫の中身を教えていただいて、レシピ作成をすることに致しました。
外に買いに行かなくてもいいように、
今お家にある食材だけで。
感染予防のため、
オンラインまたはメールにて、レシピのご提案をさせていただきます。
その際に、栄養学などもお伝えします。
レシピ作成は、私よりも詳しい方々がたくさんいらっしゃるし、
ネットにもたくさんあるし、おこがましいかもしれないけれど。
何か自分の知識で、
少しでもおうち時間にハッピーをシェアできたら。
色んな方々が、色んなところでがんばってる！
レシピをなかなか思いつかないなぁという方、ご連絡下さい。
こちらからどうぞ。
お問い合わせ
インスタグラムのDMでもお受けいたします。
微力ですが、
食事で
みんなが笑顔になりますように。
最後に。
日本赤十字社さんのHPで感染症についてのリンクがダウンロードできますので、
ぜひご覧になられてみてください。
大切なことが書いてあります。
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